중년 이후 간 건강 지키는 습관 (지방간 예방, 건강검진, 생활습관)
간은 우리 몸의 ‘화학 공장’이라 불리며 해독, 대사, 영양 저장 등 수많은 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 현대인의 불규칙한 생활습관, 음주, 고지방 식단은 간에 과부하를 주어 지방간, 간수치 상승, 만성 간질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 지방간 예방을 위한 기본 습관, 정기 건강검진의 필요성, 그리고 간 회복을 돕는 생활습관을 체크리스트와 함께 정리해 드립니다.지방간 예방을 위한 생활 습관지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 음주뿐만 아니라 잘못된 식습관과 운동 부족으로도 쉽게 나타납니다. 한국인의 대표적인 위험 요인은 ‘과음’과 ‘고지방·고탄수화물 식단’입니다. 잦은 회식 문화, 야식, 고칼로리 간식은 간을 혹사시키며, 특히 음주와 기름진 음식이 결합할 경우 지..
2025. 8. 26.
폐업 후 비용부담 줄이는 제도 (소상공인 철거지원금,정부지원,신청절차)
폐업을 앞두고 있는 소상공인에게는 점포 철거비용이 적지 않은 부담입니다. 특히 임대 계약 종료 후 원상복구를 해야 하는 경우, 수백만 원의 비용이 발생하기도 합니다. 정부는 이러한 현실적인 부담을 덜기 위해 ‘소상공인 철거지원금’ 제도를 운영 중이며, 2025년부터는 지원 한도가 더욱 확대되어 실질적인 도움이 되고 있습니다. 본 글에서는 폐업 후 지원받을 수 있는 철거비 보조금의 조건, 신청 방법, 필요 서류 등을 자세히 안내드립니다.폐업 소상공인을 위한 정부 철거비 지원 제도소상공인이 폐업을 결정했을 때, 가장 큰 부담 중 하나가 바로 점포 철거비용입니다. 점포를 비울 때는 대부분 임대인과의 계약에 따라 원상복구가 필요하며, 이때 간판 철거, 내부 인테리어 철거, 바닥 및 천장 정리 등 다양한 공정이 ..
2025. 8. 25.
2025 여성건강지원금 총정리 (지원금종류, 조건, 팁)
2025년에도 다양한 여성복지정책이 시행되는 가운데, 여성건강지원금이 큰 관심을 받고 있습니다. 건강한 삶과 경제적 자립을 돕는 이 제도는 건강생활실천지원금, 경력단절 여성 지원금, 여성 건강지원기금 등으로 구성되어 있습니다.이 글에서는 2025년 기준 신청 종류 및 자격, 신청 방법, 그리고 꼭 알아야 할 팁을 총정리합니다.1. 건강생활실천지원금 : 만성질환 예방 위한 포인트 지급건강생활실천지원금은 여성의 만성질환 예방과 건강관리 참여를 유도하기 위해 설계된 제도입니다. 특히 비만, 고혈압, 고혈당 등 건강 위험군에 속하는 여성을 대상으로 하며, 국민건강보험공단 건강검진 결과를 기반으로 선별됩니다. 대상자로 선정되면, 일정 기간 동안 건강관리 프로그램에 참여하게 되며, 참여도와 성과에 따라 최대 6만 ..
2025. 8. 24.
